家里有个更年期的老妈是一种怎样的体验？“我家猫看见我妈都是绕墙根走的。”“我妈简直是一点就燃，各种暴躁，不喜欢的事情根本不让提。我现在的相处模式就是多听多做少说话。不管她说什么都是嗯 好的 对的，不管她怎么念叨都左耳进右耳出，千万别反驳，不要有情绪。然后就是帮她做事 不管是家务还是跑腿 让干嘛就干嘛，没事再买点小礼物回来讨好她…然后的然后就是 有机会出差就出差 有机会旅游就旅游 距离产生美～总之就是 忍着 顺着…啊 每天都觉得自己都在精神分裂中度过。” 那么，更年期是怎么一回事呢？更年期的心理问题是生理上的哪些变化导致的。毕竟生理出现变化是基础，生理变化影响心理，当然心理变化也会作用于生理，是这个过程。女性更年期一般发生在45 - 55岁之间。首先是更年期的判断，一是可以通过是否绝经判断，二是卵巢分泌激素量的下降，也可以判断更年期。 对正常的年轻女性来说，卵巢分泌的雌二醇（主要的雌激素）、睾酮、孕酮受垂体分泌的黄体生成素和促卵泡激素周期调控，血液中雌二醇的量基本不会变化。而更年期时卵泡减少以及对促卵泡激素反应迟钝，导致卵巢分泌的雌二醇和孕酮水平出现下降，睾酮水平相对而言变化比较缓慢，要知道，激素对人体功能的作用是巨大的，不论是生理还是心理。首先是生理，雌激素的下降会导致骨量的下降，下图是女性骨量对比，可以看到在更年期有一个明显的下降，再有就是可能血压会升高，诱发一些心脏疾病等。 雌激素的下降，会导致自主神经功能紊乱，引起潮热、出汗，人体体温出现一点波动都会对生理和心理有巨大影响。自主神经功能紊乱也会引起心理变化，包括焦虑、失眠，这些归根到底都是生理变化更具体来说是激素水平变化导致的。过了这段时间，激素水平又会回复到一个正常的稳定状态，只不过比之前要低，但身体已经习惯这一种状态，所以问题也会消失。 对于更年期，我们要多站在妈妈的角度想。因为没有人主动关心她，只知道不惹她，离她远远的，没有人像她一样，对她付出耐心和主动的、不计回报的爱……带了点土进来就发飙因为扫地做卫生的永远是她不是你，听到外语就烦是因为家人宁愿花大把的时间对着电视电脑也不愿意多看她一眼，看看今天穿了什么，脸色好不好，是不是不舒服。她曾经付出了那么多爱，一直没有人给她充电，她也累了，好累………… 一句话来说更年期的她就是感觉变成了三岁小孩。经常无理取闹，强词夺理。你首先别把她的情绪当一回事，因为她们已经控制不了自己的情绪了，她们只是需要一个口子把心里的气给吐出来，只要认清这个的话，在她们骂的时候保持情绪也不会很难的。 毕竟是妈，毕竟她可能也不知道自己怎么办，要学会自我疏导，不要让一件事情一直累积在心里。多跟她沟通一下，没事陪陪她去转转公园，问她想吃什么，因为人老了都需要关爱，毕竟是你妈妈，不要跟她生气，因为你体会不到失去亲人，逝去自己亲人的感觉。假如当真有一天你能体会到了，你就会感觉，你做再多都无能为力了，希望你好好对待你妈妈吧。不要等到真正读懂“子欲养亲不待”时才懊悔。 良心贴士：不以静止状态出现在母后眼前（除非你在写作业或做工作）；不以运动状态离开母后视线（除非打扫卫生）；每天陪母后聊天看电视不少于一小时；母后教训要用诚恳的态度听着，绝对不顶嘴；时不时学做两个菜，做给母后大人吃。想要了解更多健康基因类的小知识，请持续关注我们的微信公众账号（上诚谨合：jiankangjiyin66）